Kategorie-Archiv: Lifestyle

Immer wieder beschäftige ich damit, welche Themen für dich als Leser/in interessant sein könnten. In meiner Arbeit als ganzheitliche Gesundheitscoachin, stosse ich immer wieder auf die verschiedensten Selbstsabotageprogramme und um dieses Thema geht es heute in diesem Beitrag. Was ist Selbstsabotage?Als Menschen sind wir alle wahre Künstler/innen darin, uns unsere…

Keep it smart und simple wird je länger je mehr mein Leitspruch im beruflichen, wie auch im privaten Alltag. In einer Welt, in der wir immer mehr leisten wollen und uns sehr häufig auch dazu gedrängt fühlen immer mehr tun zu müssen, gewinnen für mich als ganzheitlicher Gesundheitscoach einfache und…

Immer die gleichen Gedanken und Gefühle sogenannte Verhaltensschlaufen, bringen uns dazu, die immer gleichen Entscheidungen zu treffen, was bedeutet, dass wir immer wieder die gleichen Handlungen und Verhaltensweisen mit den damit verbundenen Gefühlen kreieren. Dann machen natürlich auch immer sehr ähnliche oder die gleichen Erfahrungen und fühlen uns macht- und…

Älter werden wir alle – die Frage ist wie! Unsere Körper sind einem Alterungsprozess ausgesetzt. Das ist ein Fakt. Auch mittlerweile mit zahlreichen Studien aus den verschiedensten Bereichen nachgewiesen ist, dass wir aktiv etwas gegen die Abbauprozesse unseres Körpers unternehmen können. Je früher wir damit beginnen, diesen Prozessen entgegen zu…

1. Anerkennung: Dein Körper ist das Fundament deines Lebens Ich weiss nicht, ob du an ein Konzept der Seele glaubst. Für mich steht fest, dass das was, uns als Menschen ausmacht nicht nur unser Körper ist. Dennoch ist unser Körper unser Ausdruck in dieser Welt und er alleine ermöglicht uns…

In verschiedenen Kulturen und Religionen wird die Meditation seit Jahrhunderten in verschiedenen Variationen praktiziert. Mit Aufmerksamkeits- und Konzentrationsübungen soll der Geist beruhigt und zentriert werden. Eines der Ziele der Meditation besteht darin, das Bewusstsein zu erweitern und eine natürliche Gelassenheit dem Leben gegenüber entwickeln zu können. Auch in unseren Breitengraden…

Auch wenn du dein Leben als gut bezeichnest und du nichts an deinem Leben auszusetzen hast, ist es möglich, dass dich die Frage nach deinem Daseinssinn in der Tiefe erfasst und du den Wunsch verspürst herauszufinden, was dein Daseinssinn in diesem Leben ist. Häufig, wenn diese Frage einmal in deinem…

Seit ich mit Blutbildern im Ernährungscoaching arbeite, sind zu hohe Blutzuckerwerte, die auf eine Vorstufe von Diabetes Typ 2 hindeuten bei Klienten ein immer häufiger auftretendes Symptom, die darauf hinweisen, dass der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die zu hohen Werte werden verursacht von einem unbewussten und ungesunden Lebensstil….

1. Wenn du Schmerzen, Symptome und Beschwerden hast Schmerzen, Symptome und Beschwerden sind die Sprache unseres Körpers. Egal, wie gross oder klein, bedrohlich oder nebensächlich, so kommuniziert unser Körper, dass irgendetwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Natürlich braucht er nicht immer sofort Hilfe. Energiemangel über einen längeren Zeitraum zum Beispiel,…

Ständige Erreichbarkeit Bist du auch permanent erreichbar? Per What’s up, E- Mail, Telefon erreichen dich tagsüber x Sprachnachrichten, Bilder, Witze, Anfragen und Einladungen? Immer wieder informierst du dich über Instagram, Twitter & Co. was in deinem Freundeskreis und darüber hinaus passiert, bewegt und erlebt wird? Das Bedürfnis dich mitzuteilen Hast…