Datumsarchiv: Mai 17, 2020

Um gut in deinen Tag zu starten, ist ein gutes Frühstück nicht weg zu denken. Genügend Eiweiss macht dich länger satt und gibt dir genügend Energie für den Tag. Die Haferflocken enthalten zwar Gluten aber nicht die Gruppe der „schlechten“. Das Klebereiweiss ist belastend für den Darm. Haferflocken enthalten vor…

Tierische Produkte enthalten wichtige Nährstoffe für uns. Mit unter die wichtigsten sind die Aminosäuren. Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine der Proteine. Und da wir ja wissen, dass Proteine für unseren Körper Bausteine und vieles mehr sind, ist klar warum ich auf diese gute Proteinzufuhr poche. Wegen der schlechteren biologischen Verfügbarkeit…

Klassische Guetzli empfehlen wir nicht, aber gerne zeige ich dir eine feine Alternative: Du brauchst für zirka 12 Cookies: 200 Gramm Haferflocken                                                        …