Darüber habe ich bereits geschrieben im Blogbeitrag: Bist du im Stress? Dann bist du im Trend!
In diesem Blogbeitrag ging es vor allem darum, dich selbst einmal einzuschätzen, wo du da gerade stehst. Heute schauen wir in diesem Blogbeitrag etwas tiefer und betrachten die vielseitigen Auswirkungen von Stress auf deinen Körper und deine Gesundheit.
Laut Bruce Lipton sind 99% (!) aller Krankheiten stressbedingt.
Wie kommt er zu einer solchen Aussage?
Dies lässt sich erklären, wenn wir den Verlauf eines Stresskreislaufs genauer betrachten.
Es beginnt mit kaum wahrnehmbaren Regulationsstörungen auf verschiedenen Ebenen des Körpers, entwickelt sich zu spürbaren Symptomen wie Schlaf- und Verdauungsstörungen und kann schließlich zu Allergien, Unverträglichkeiten oder Krankheiten führen.
Emotionale Belastungen verstärken den Kreislauf, begleitet von Diagnosen und Medikamenten, die eine weitere Belastung für unseren Körper darstellen und den Teufelskreis weiter fördern.
Doch obwohl immer mehr Menschen wissen, wie gefährlich und gesundheitsgefährdend chronischer Stress ist, stehen viele ziemlich hilflos mit dieser Erkenntnis da und fragen sich, was sie nun damit anfangen sollen.
1. Den Stress erkennen
2. Die Ursachen identifizieren
3. Die Ursachen beseitigen und aus dem Teufelskreis aussteigen
Ein ganzheitlicher Ansatz, der die verschiedenen Ebenen des menschlichen Daseins berücksichtigt, ist entscheidend für eine nachhaltige stressreduzierte Lebensweise.
Im Coaching integriere ich die HRV (Herzratenvariabilität) Messung, um zu sehen, wie gut dein autonomes Nervensystem zurzeit mit Stress umgehen kann. Dann können wir gezielte und individuelle Massnahmen finden, um dein Nervensystem zu entlasten.
Ein erhöhtes Stresslevel erhöht auch den Nährstoffbedarf. Mehr darüber findest du in folgendem Blogbeitrag. Wenn du deinen Stresspegel, deinen Nährstoffbedarf und deine Nährstoffversorgung überprüfen willst, ist ein Nährstoffcoaching für dich interessant.
Auch bieten wir in der Coaching Academy regelmässig Workshops zum Thema Stress an. Hier findest du mehr Infos und die aktuellen Daten.
Erfahre im Blogbeitrag über Trauma, wie sich ein möglicher Trauma Stress auf deine Gesundheit auswirken kann und mache den Check, ob noch eine unverarbeitete Belastung in dir wirkt.
Wie viel Stress hat dein Darm?