Doch ist dieser Trend wirklich der richtige Weg für ein erfülltes und gesundes Leben?
Dieses Jahr habe ich vermehrt Workshops in Unternehmen zum Thema Stress durchgeführt und die Resonanz zeigt deutlich: Stress ist in aller Munde, aber kein optimaler Begleiter auf unserem Lebensweg!
Wir sollten öfter darüber sprechen, wie belastbar wir sind und wie es um unsere Lifebalance steht. Nur dann können wir von echter Prävention sprechen. Alles andere ist eher eine Schadensbegrenzung.
Die aktuelle Verteilung unter den Berufstätigen in der Schweiz ist alarmierend!
Nur 26,4% befinden sich im grünen Bereich, wo die Belastungen auf ausreichende Ressourcen treffen und ein harmonisches Verhältnis zwischen Anstrengung und Erholung möglich ist. Das ist vergleichbar mit einem gut gefüllten Bankkonto, auf dem nicht nur die monatlichen Rechnungen bezahlt werden können, sondern auch noch etwas für Ersparnisse übrigbleibt.
Im gelben Bereich, in dem 45,4% der Erwerbstätigen sich selbst wahrnehmen, werden die laufenden Rechnungen gut bezahlt, aber es bleibt wenig Raum für Ersparnisse. Ein unerwartetes Ereignis könnte leicht diese Balance stören und dazu führen, dass sich diese Menschen im roten Bereich wiederfinden.
Und dann gibt es den roten Bereich – 28,2% der Erwerbstätigen leben auf Pump, verausgaben sich mehr, als sie sich erholen können, und steuern auf eine langfristige gesundheitliche Krise zu.
Nun die Frage an dich: Schau auf dein Gesundheitskonto, in dem Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit einen Platz finden.
Wo stehst du, wenn du ehrlich zu dir selbst bist?
Wie geht es den verschiedenen Lebensfeldern, in denen du dich bewegst?
Dein Arbeits- und privates Umfeld beeinflussen dein Stresslevel maßgeblich. Es ist an der Zeit, Stress nicht einfach hinzunehmen, sondern zu erkennen, dass wir ihn oft selbst in unserem Inneren erschaffen und beeinflussen können. Wenn du verstehst, was in deinem Leben Stress verursacht, ist das der erste Schritt zur Veränderung.
Wenn dich dieses Thema beschäftigt – und sei sicher, es tut es auf die eine oder andere Weise – dann könnte unser Stressworkshop genau das Richtige für dich sein! Finde es heraus, indem du den Stresstest auf unserer Seite der Coaching Academy der Empower Station machst.
Coaching Academy – Empower Station
Melde dich noch heute für den Stressworkshop an und gehe dieses Jahr freudig, gelassen und mit Leichtigkeit durch dein Leben.
Es ist an der Zeit für Veränderung!