«Theoretisch ist es möglich, mit einer gesunden Ernährung unseren Nährstoffbedarf zu decken. Praktisch ist das heutzutage mit unserem Lebensstil für die meisten nicht mehr möglich.»
10 Gründe für Nährstoffmängel und wieso uns das heute fast alle betrifft …
- Ausgelaugte Böden
- Zucht auf Ertrag (Masse) nicht auf Qualität (Nährstoffdichte)
- Monokulturen
- Überdüngung
- Ungesunde Ernährung
- Verzicht auf nährstoffreiche Lebensmittel Bsp. Wildkräuter& Organfleisch
- Weniger Kcal Bedarf (Bewegungsmangel!)
- Erhöhter Bedarf (Lifestyle, Genetik)
- Verschlechterte Aufnahme (Bsp. Leaky Gut)
- Erhöhte Ausscheidung durch Umweltgifte,
elektromagnetische Strahlung und Stress
Hier ein Beispiel dafür. Hier abgebildet siehst du den Mineralstoffgehalt eines Apfels im Verlauf von 1914, 1963 und 1992:
Die nationale Verzehrstudie 2 war eine zwischen 2005 und 2015 durchgeführte Studie in Deutschland.
Das sind die Studienergebnisse:
Die Nährstoffzufuhr ist immer bezogen auf die D-A-CH-Referenzwerte (Referenzwerte für die tägliche Zufuhr von Energie und Nährstoffen):
Vitamin D: 82% der Männer und 91% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr nicht.
Vitamin E: 48% der Männer und 49% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr nicht.
Vitamin B9 (Folat): 79% der Männer und 86% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr nicht.
Vitamin B12: 8% der Männer und 26% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr nicht.
Vitamin C: 32% der Männer und 29% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr nicht.
Magnesium: 26% der Männer und 29% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr nicht.
Eisen: 14% der Männer und 58% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr nicht.
Zink: 32% der Männer und 21% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr nicht.
(Mehr darüber im Buch: Faktencheck Nahrungsergänzungsmittel von Martin Auerswald)
Auch interessant sind die folgenden Prognosen in Bezug auf den Anstieg von Zivilisationskrankheiten bis 2030 und 2050 gegenüber 2007:
Du denkst jetzt vielleicht…..
noch mehr Kapseln schlucken?
Wir wollen dich nicht überzeugen nur informieren.
Bevor du dich entscheidest, ist es wichtig zu bedenken:
- Nahrungsergänzungen sind keine Medikamente: Es handelt sich um Nährstoffe, die deiner Gesundheit zugutekommen
- Im besten Falle ist es mit Nahrungsergänzungen möglich, deiner Gesundheit einen Schubs in die richtige Richtung zu geben!
- Die Einnahme bestimmter Medikamente kann reduziert oder ganz ausgesetzt werden (Typ 2 Diabetes o. Autoimmunerkrankungen)
Zusammengefasst: Die richtigen Nahrungsergänzungen in der optimalen Dosierung für die entsprechenden Bedürfnisse können Großartiges bewirken!
Dabei gilt: MESSEN , WISSEN , HANDELN
Zudem ist es von entscheidender Bedeutung, bei der Auswahl der Nahrungsergänzungen auf die Qualität zu achten und die Nährstoffe deinem Bedarf, Lebensstil und Gesundheitszustand anzupassen.
Wichtig:
Es geht hier um den Sprung von 70% auf 90 -100% Gesundheit – für die unteren 70% ist und bleibt die Ernährung zuständig!
Hier kannst du deinen Termin für das Nährstoffcoaching buchen.