Was ist effizienter Krafttraining an Geräten oder an freien Gewichten?
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Freies Training mit freien Gewichten und weiteren Trainingshilfsmitteln sind im Trend und weit verbreitet. Heutzutage bieten die meisten Fitnesscenter sowohl gerätebasiertes Training, wie auch freies Training an und haben ihre Anlagen entsprechend eingerichtet. Neben den Befürwortern gibt es selbstverständlich auch viele kritische Stimmen, die nach wie vor das Training an…