Was Muskelkater ist und was nicht
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Was Muskelkater nicht ist Bei Muskelkater wird nicht, wie wie oft behauptet durch eine Anhäufung von zu viel Milchsäure (Laktat) durch intensives Training verursacht. Es stimmt zwar, dass nach einem intensiven Training der Laktatwert im Körper erhöht ist, dieser wird aber innerhalb weniger Stunden vom Körper wieder abgebaut. Auch wird…